單元一｜心靈週報
你曾為了一張演唱會門票熬夜搶票，
或因偶像的一句話而感到被鼓勵嗎？
追星看似娛樂，其實背後藏著深刻的人性需求。
從理想自我的投射、擬真社交帶來的陪伴感，
到粉絲群體的歸屬感與生命意義的追尋，
偶像往往承載著我們未被滿足的心理需求。
本集一同來看追星文化背後的心理學，
也談談當熱愛變成依附時，如何重新把力量帶回自己的生活。
單元二｜深度加分題
你總是分心、拖延、忘東忘西，
卻能為喜歡的事連續專注好幾個小時嗎？
這可能不是懶惰，而是成人ADHD的表現。
許多人一路背負著「不夠努力」的標籤，
直到成年後才發現，問題其實來自大腦的注意力調節機制。
本集一同探索成人ADHD的樣貌，
從過度專注、時間盲視到慢性自責與焦慮，
了解如何分辨症狀、尋求協助，並且找回與自己和解的可能。
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