單元一｜心靈週報
為什麼平常溫和的人，一到了網路留言區，攻擊力就瞬間升級？
那些酸言酸語、情緒失控，真的只是「沒素養」嗎？
還是反映了我們內心深處的焦慮、壓力與不被看見的傷口？
從網路霸凌、小帳文化，到心理學中的「去抑制效應」，
在攻擊與被攻擊之間，長期以來受到關注的網路輿論的文化中，
從理解自己出發，本集重新認識，留言區的怒火中，那個無處安放的自己。
單元二｜深度加分題
當照顧一個人，變成24小時無法下班的日常，
最先被耗盡的，往往不只是體力，而是自己的心。
從近期震驚社會的高齡照護悲劇
，到無數默默撐住家庭的照顧者，
他們其實也需要被理解、被接住。
那些長期壓抑的情緒、逐漸消失的自我，
以及現實中無法喘息的壓力與需求。
這一集，讓我們談談照護者經常面對的孤單、罪惡感與情緒耗竭，
也一起任何，如何在漫長的照顧路上，不只照顧別人，也能照顧自己。
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