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2025-10-10 健康養生新趨勢─從「腹內大掃除」開始，專訪莊靜芬醫師

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為什麼現代人需要「腹內大掃除」？
現代人飲食精緻、外食頻繁、久坐少動，加上壓力大與作息不正常，導致體內毒素累積。莊醫師指出：「養分要進得去，廢物要排得出」，否則容易出現頭昏、睡不好、皮膚差、專注力下降等問題。
以食物排毒，比藥物更安全
不需斷食、不需吃藥，只要用「蘿蔔、牛蒡、酸梅」三種食材，就能幫助體內環保。這是從古法中延伸、結合現代營養學的簡單排毒法。

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