今天節目邀訪梁鈞凱老師，梁老師是國立中正大學成人及繼續教育研究所碩士、苗栗縣山城養生文化協會創會理事長，致力推廣高齡長者健康體能教育。他的著作「樂齡呼吸療癒力」教大家如何以「增壓式呼吸法」，啟動全方位自我療癒的能力。之前節目曾邀請他介紹增壓式呼吸法、與養生保健之道。今天再度邀請梁老師，泛談國術、運動強身、運動傷害、推拿整復、養生保健等相關話題。

1、您是學國術的，請問國術有哪些特色與重點內容？國術可貴之處？

2、常見的運動傷害有哪些？有何簡易的自我復健治療方法？

3、泛談整復推拿、跌打損傷的療法？

4、中醫養生常談？