今天節目邀訪梁鈞凱老師，梁老師是國立嘉義大學成人及繼續教育研究所碩士、苗栗縣山城養生文化協會創會理事長，致力推廣高齡長者健康體能教育。他的著作「樂齡呼吸療癒力」教大家如何以「增壓式呼吸法」，啟動全方位自我療癒的能力，今天繼續專訪梁老師，請他介紹養生保健之道，與增壓式呼吸法。

1、您書中提到配合呼吸、鍛鍊身體：八段錦的動作，對養生的益處？

2、從中西醫學醫理觀點，簡介八段錦的呼吸療癒力？

3、高齡長者以「增壓式呼吸法」訓練保健，身體健康獲得改善的實例分享？

4、綜合結論？