今天節目邀訪梁鈞凱老師，梁老師是國立嘉義大學成人及繼續教育研究所碩士、苗栗縣山城養生文化協會創會理事長，致力推廣高齡長者健康體能教育。他的著作「樂齡呼吸療癒力」教大家如何以「增壓式呼吸法」，啟動全方位自我療癒的能力，今天專訪梁老師，請他介紹養生保健之道，與增壓式呼吸法。
1、什麼是「養生」？老化的過程？
2、介紹增壓式呼吸法，從「呼吸是可以強化的」說起？
3、吐納之間，療癒身心：增壓式呼吸法的好處？
4、如何呼吸：增壓式呼吸法的訓練學？
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